2017年02月10日
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なんと、動画がアップできますよ！
バージョンアップして、使い勝手は悪うなりましたが、画像は大きくて容量が大きくなり、動画もアップできるとのこと。
これはやらない手はないですね。
うちの自称ブスな長澤まさみのおもしろ動画をアップしますかね。
お楽しみに。
イチゴの
タルト始めてます。
そろそろ終わります。
書かなきゃいけないことがありすぎます。
今年は本気で長崎五島で１００位以内を狙ってます。
１１時間５０分がデッドライン。
バイクを３０分、ランを１時間短縮しないとダメな計算です。
とにかくランはほぼ毎日１４～１５ｋｍ走ってます。
土日も雪も関係なく。
そしてバイク。
外は寒くて死にそうなので、とにかく時間見つけてローラーです。
ケツとハムを使ったペダリングを意識してから、びっくりするくらい回せるようになりました。
あと４か月、そろそろベース期がおわり、鍛錬期に入ります。
距離と時間、強度を上げて身体を作りこみます。
今年のテーマは脂で走れる身体づくり。
糖質は着火剤であるよ、ほんとは脂を燃やして走れる身体が勝てるよ説を採用しまして、良質な脂とタンパク質を取り入れ、カーボローディングをしないでレースに臨みます。
うまくいったら、脂マネジメントレシピブックでも作りますか。
なので、長崎のレースは仕事です。
まだ慣れない
本当に使いにくい。
なんなんだ、こりゃ。
イライラしますが、気持ち切り替えて。
これはノルマンディ風仔牛スネ肉のシードル煮込みです。
面倒なバージョンアップ
めちゃんこ使いにくいです。
こんな感じならバージョンアップなんてしなくてよかったのに。
結構ストレスです。
この10日間、料理と練習に集中してました。
なかなかいい料理だしていきますよ。
これは鴨のオレンジソース。
とにかくクラシックな王道料理をやっていきますね。
ようわからん
スマホからの投稿も、今まではメール書いて送ればアップされる仕組みでしたが、これからは管理画面から操作という面倒なバージョンになりました。
これはスマホから書いてます。
画像は綺麗にあがるのかな
免停あけました。
いやはや、どうしたもんでしょうか。
ブログが止まってしまって、普段読んでいただいてる皆さんが一旦、その習慣から離れてしまうとなかなか戻っていただくのには骨が折れます。
FBやインスタでアピールしても、いままでの読者の皆さんすべてにアプローチできるわけでもないので、どうしたもんかと考えております。
メルマガでも始めて、こういう不測の事態に備えなくてはいけませんね。
