Home > 2015年03月18日

2015年03月18日

朝ローラー40分。

集中力が続く限界は40分くらい。
 
 
 
 
私の場合。
 
 
 
 
 
 
なので、ダラダラやってもしょうがないので、集中して40分。
 
 
 
 
ストイックにオカズもなし。
 
負荷なしから徐々に上げて、アウターローで限界点まで。
 
心拍165まで。
 
 
それでもメチャンコしんどい。
 
口から心臓が飛び出そう。
そして右膝に違和感。
 
 
昨日ゴミ箱にぶつけたからか。
 
ランはやめた。
 
 
 
 
明日にしよう。

投稿時間 12:57 PM

昨日は

カリスマパティシエチームがご来店。
 
 
image00_47.jpg
 
 
一番左は大阪のラヴィルリエの服部さん。
 
 
わざわざこのために上京されたとの事。
 
 
 
 
相変わらず、顔は殺し屋でしたが、優しさに溢れたお方でした。
 
 
 
安食シェフとは今年必ずサーフィンご一緒したいなー。
 
 
興野さんは幸せ太りされたようで。

投稿時間 12:39 PM