2014年10月08日
投稿時間 05:47 PM
今日は1時間回せるギリギリの負荷で。
スプリント系は無し。
それでも、ギリギリの状態なので、汗の量が半端ない。 シャツを絞れるくらいまでの汗。 汚い話ですいません。
中2日置いたので、明日はランを強化。 20kmくらい行くか。 20kmを90分で走れるようにしないと先が見えてこないね。
投稿時間 02:26 PM