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2014年10月08日

まだまだ

枝豆。
 
 
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朝ローラー70分。

今日は1時間回せるギリギリの負荷で。

スプリント系は無し。

それでも、ギリギリの状態なので、汗の量が半端ない。
シャツを絞れるくらいまでの汗。
汚い話ですいません。

中2日置いたので、明日はランを強化。
20kmくらい行くか。
20kmを90分で走れるようにしないと先が見えてこないね。