2014年06月06日
ぎんみつターブルオギノ
売り切れましたのでまた焼きました
やきたて〜
南極
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ぎんみつターブルオギノ
ラザニア風 牛スジとショートパスタのグラタン
こちらも大容量の250g
やきたて〜
南極
ぎんみつターブルオギノ
ただいま焼き上がりました
夏野菜のオーブン焼き
ボリュームたっぷり
お野菜栄養たっぷりです
南極
ぎんみつターブルオギノ
水ナスと九条ネギのサラダ 胡麻和え
南極
ぎんみつターブルオギノ
きゅうりと高知県の小玉ねぎの干しエビ和え ネギ油風味です。
南極
！！本日ディナータイム！！
本日ディナータイムにて、満席をいただきました！
ありがとうございます！！
筒井☆
ゲゲゲ！
固定資産税も来ちゃったよ。
６月って本当に毎年大変。
後々は嫌なんで、明日払お。
＊本日（６月５日）ディナーにて＊
本日ディナータイムにて、お席ご案内可能でございます！
ご連絡お待ちしております！！
筒井☆
ローラー７０分
そろそろバイク練習の仕上げをしなければいけません。
ポジションは決まりました。
サドルはSMPでいきます。
計量化の為、サドルの後ろにボトルゲージはつけません。
DHバーにも付けません。
去年走ってみて、補給はエイドでもらえる分で十分だとわかりました。
とにかくアップダウンの繰り返しなので、軽い方がいい。
そのかわり補給食は充分に持っていきます。
バイクだけでジェル、ワッフル、グミ、羊羹、合計で４０００キロカロリーほど。
ランはエイドでもらいます。
明日はバイク発送です。
もう逃げられません。
カミサンに内緒で買ったシーコントライアスロンで発送。
結局、スイム練習は一度もやりませんでした。
まぁ、スイムは何とかなる。
後は疲労溜めない程度にラン走っておわりですね。
