2014年04月06日
ぎんみつターブルオギノ
砂肝のデリはマイナーチェンジ
焼きネギと焼きシシトウを入れ
照り焼き砂肝
お父さん、ビールのツマミにいかがしょうか〜？
もちろん、白ワインでも合いますよ
南極
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ぎんみつターブルオギノ
今日か明日のお披露目です。
フキを炒めて、赤ワイン醤油と砂糖塩で煮て
枝豆、みょうがと一緒にフロマージュ和え
南極
朝練ラン１５ｋｍ
ここんところ、睡眠時間も少なめ、移動も多め、というお疲れモード。
溜まった物をシコシコしてドピュッと出し切る為にランしてきました。
じっくり90分。
キロ６ペース。
寝起きはやはりしんどい。
でも体調が戻りました。
