2013年09月02日
こんばんは
綺麗なウェイティング・ポジション。
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賄い
小石田純一君が作りました。
目標修正
暑過ぎて、特にランスピードが上がりません。
当初50位以内とか、ナメたこといってましたが、100位以内を目指します。
去年のリザルトを参考に、4時間40分台前半ですね。
スイム40分、バイク1時間50分、ラン2時間トランジット10分でいきます。
正直、ちょっと苦しい設定タイム。
100位以内に入ったら、ご褒美に伊良湖名物のメロンを一人で1個喰おう。
今日のＴシャツ
今年のツールドフランスのＴシャツ。アルバイトさんのお土産です。
後ろはステージが書いてます。
沖さん、あざーす。訂正します。。。
今週の金土日お休みと豊丸チャンが書きましたが、正確には土日月の3連休です。
完全にトライアスロン伊良湖に照準を合わせた夏休み計画。
台風発生と言う事で、ちょっと心配です。
雷鳥終了。
予告通り、ライチョウが売り切れました。
鳩はまだ有ります。
しかし、初めて雷鳥食べます～、ってお客様が、骨だけ残して綺麗に召し上がるのを見て、驚きますね。
寒くなると捕れなくなる鳥ですんで、まぁ旬を先取りってことで。
最後の追い込み朝練
レースまであと5日。
そろそろ調整です。
ということで、今日は気合いで朝練やりました。
ちなみに今夜はディナーやります。
そんなことはお構いなしに追い込みました。
ローラー50分でヘロヘロに追い込み、しっかり心拍数上げたところで、そのあと池尻池袋往復２０ｋｍランです。
気温は35度あたり。めちゃめちゃしんどい。
伊良湖対策はこれくらいやっとかないと、負ける気がする。
なんだかんだで10時半に帰宅し、シャワー浴びて軽く昼寝。
さぁ、仕事しますか。
明日もやれそうならやろうかな。
こんばんは
夏バテしてます。
