夜練 - ogino丸出し通信

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2013年07月08日

夜練

残業ながら、午前ロングライドが出来なかった為、夜練です。

ローラー１時間回して汗だくになって心拍数MAXまで上げた後、１５キロランのタイムトライアル。

１５キロを１時間２０分。

夜練だけで４リットル水分補給しました。

昼間のお菓子のカロリーを全部使い果たしました。

投稿時間 10:03 PM

2013年7月

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