2013年04月16日
今日は
三宿でうどんを食ってます。
もちろん大盛り
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ラントレ
１４キロが今日の限界でした…
しかし、補給でこんなにも違うか、って思った位バイク後の疲労感が違いました。
今日は
ウィダーゼリー６本
羊羮６０グラム２本
ドライマンゴー１００グラム
ドライパイン１００グラム
ショッツ１本
どら焼１個
おにぎり１個
ポカリ５００ミリ
水３リットル
でした。
私はショッツが苦手と判明、ドライフルーツが相性良いみたい。
甘過ぎはダメですね。羊羮まで。パワーバーもダメ。
あとは梅干しは多分イケます。
ジャムパンよりおにぎりですね。
いや〜、有意義な練習しました。
しかし、ここで疑問点が。
果たして、ロングトライアスロンは身体に良いのか？
到着
ちょうど１８０キロ６時間弱
アベ３０キロ
休憩無しで漕げました。
nさん、良い結果です。
補給のおかげで調子良いので、ランやります。
うわ〜、こんなに違うか〜
今日は
小田原往復します
いつもの小田原城赤坂のお堀じゃないよ。
ちょうどここまで９０キロ
往復１８０キロ行きますか〜
2013年04月15日
明日は
ロング練習します。
ついでに、補給の練習も実験的にやります。
バイクで走りながら補給できるものを探すため、ウンコ以外はバイクを降りずに休憩無しで漕ぎ続けます。
ジャムパンパワーゼリー
ドライマンゴー
ドライパイン
羊羮
どら焼
パワーバー
梅干し
コカ・コーラ
おにぎり
等々
実戦での１８０キロ６時間バイク漕ぎながら、後のフルマラソンに耐えるためのエネルギー源を模索してみます。
かなりハードコアな練習ですね。
がっちり１６０キロバイク後に２０キロランやります。
一応
今日、明日とレストランは連休を頂いておりますが、スタッフ交代で出勤しております。
渋谷、品川の仕込みとゴールデンウィークからの夏の繁忙期に向けて色々と普段できない準備や整理をやっております。
下水管の掃除もやっております。
明日は私も休み。
箱根辺りまでバイク練習で行ってみようかと思います。
今日はとっとと終わらせて、睡眠を確保したいと思います。
よし
今日は久々に壇蜜入れよう。
頑張ります。
