2013年02月27日
トレッドミル
でビルドアップ走。
やっぱ寒い雨の日はジムです。
トータル１２ｋｍを徐々にスピード上げて、傾斜もつけながら、追い込みました。
最後の２kmがキロ４分切るペース。
胸がよじれるかと思うギリギリのところまで追い込みました。
ＬＳＤだけでなく、こうした強度を入れた練習をそろそろ入れていきます。
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池尻フレンチレストラン シェフの無修正ブログ
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