2013年02月06日
マジか！！！！！！！！！！
な、なんと！！！！！”
あのアイアンマン北海道が今年開催ですと！！！！！
しかも！！！洞爺湖周辺！！！！！！
洞爺湖って、佐々木ﾌｧｰﾑじゃん！！！泊めてって言ったら泊めてくれそうだし！！！！
出たい！！！！
8月だし、北海道だし、洞爺湖だし、アイアンマンだし！！
やべぇ、悩んできた。
でも、長崎は出る。
てことは・・・・・
前人未到の1シーズンロングディスタンス2レースか？？？？？
やれるんか？俺？
やらない理由が見つからない。
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潮来トライアスロン全国大会
5月26日ですね。
19日は渡良瀬でレースですが、長崎前の追い込みってことで、2週連チャンですが、k山部長！いっときますか？
ブリックトレーニング
ババッと仕事片付けて、ジムへ直行。
体重はこれだけ食べてるのに、６１，７ｋｇ、体脂肪7％キープ。
フォームを意識しながらトレッドミル１０ｋｍをビルドアップ走。
最後の2kmは4分ペースで心拍マックス。
やはり、フォームを意識すると膝の痛みは出ません。
レッグカールなどウェイト入れて速攻着替えてプールへ。
20分スイム。１１００ｍほど。
じっくり泳ぎます。
仕事関係の電話を受けて、慌てて帰ります。
で、今からディナー。
いい感じの仕上がりです。
訂正です。
先ほどのは鹿ではなく仔牛カレーでした
後ほどみっちりお仕置きを受けます
南極
