2012年11月06日
決まりました。
欲しかったＴＴバイク。
買うと決めたわけではありません。
買う為に頑張ろうという事です。
スペインのバスク地方で作られている”orbeaのordu、２０１３ ブラック”ですね。
お値段も手ごろ、軽量で山も登れる、なによりシンプルでかっちょいい。
よっしゃ、年末年明け頑張って働こう。
Home > 2012年11月06日
予防接種
受けてる人が多いですね。
うちの南極も、そして鎌倉の藤本君も。
俺も今年は受けようかなぁ。
”体思いっきり鍛えて、風邪なんぞ跳ね返したるわい！！”
という気合いでここ数年、風邪をひいた事のない私ですが、年齢も年齢ですんでそろそろ受けようかな。
はぁ～・・・
もうすぐ３４歳になります・・私。
知識レベルは高校生から変っとらんのですが。
朝ローラー
ランニングしようと思いましたが、あいにくの雨。
仕方なくローラーを回します。
じっくりはじめて温まった頃で重くします。
ＤＨポジションで１５分。
ケイデンスは９０～９５。
ここで一番重くして１１０回転でもがきます。
３０秒がやっと。
１分レスト入れながら１０セット。
汗がハンパない。
寒くなってきて、汗をかくのが非常に気持ちいいですね。
明日からはとにかくランをやります。
１週間５０ｋｍ、月間２００ｋｍを目標に頑張ります。
