2011年11月22日
悔しい・・
あり得ないタイムでした、デュアスロン。
第二ランが32分って・・・
バイク、スイムは得意ですが、ランがやはり苦手ということが判明致しました。
オフシーズンに突入した今こそ、ランを強化です。
バイク後の１０ｋｍを40分前半で走れるように強化します。
しかも来年のメインの常滑アイアンマンはバイク９０ｋｍ後にランが２１ｋｍです。
心肺機能と筋力が圧倒的に足りてません。
とにかく、時間を少しでも作ってラン、ラン、ランですね。後はローラー台でのバイク、プールでのロングスイムです。
シャーーー！やったるぜーーー！！
