2011年03月08日
これから
広尾へ。
悪い企みをしてきます。
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体重が
ここ１５年ほど全く変わってなかったのに、最近３キロ増えました。
そして体脂肪率が５%落ちました。
現在体重６３キロ 体脂肪率７%
身体に関係する数字に敏感になりました。
次は限界心拍数を測りながら、トレーニングして行こうかなと。
ｋ山さん、ポラールかスント買いましたか?どうします？
2011年03月04日
隠れて
最近は毎日トレーニングしてます。
さすがにあと７０日程なんでケツに火がついてます。
一日必ず２種目やっております。
休憩なしで。
きのうはスイム２１００
ラン １３キロ
今日はスイム１５００
ラン １０キロ
本番はこれにバイクが４０キロ走ります。
出来るのか、俺・･･･
できるはず・・・
色んな
方がブログやツイッターで鎌倉エテをお知らせ下さってます。
光山さんありがとうございます。
GYUさん、ありがとうございます。
大阪アキュイールのドSの天才サービスマンの大林支配人、ありがとうございます。
他にもたくさん藤本を応援下さってありがとうございます。
肝心の本人は、まだまだ環境を整えるのが精いっぱいらしく、満足にお店を開けることもままならない様ですが、是非とも温かい目で見守って下さるとありがたいです。
ふじもと～、君は恵まれてるよ~。期待を裏切らない様に早く環境整えてがんばりなさいよ～。
2011年03月03日
新商品です
イベリコ豚タンの塩漬け(2本)
鴨胸肉の燻製（1枚）
オンラインショップとテイクアウトで販売を開始いたしました。
イベリコ豚タンはオンラインショップは1500円、テイクアウトは1200円
鴨胸肉の燻製はオンラインショップは1800円、テイクアウトは1600円となっております。
みなさま、是非是非お求め下さいませ
南極
栽培中
先日植えたラナンキュラスが花を咲かせました
まるで母親の気持ち
fumika
2011年03月02日
エテ鎌倉
うちの藤本君のお店でアルバイト、もしくは社員を大募集中です!!
私の隣に３年間やってくれたので、スキルは保証します!!
海辺の環境の良い場所で料理を覚えたいという君!!アルバイトでもしよっかな～と考えている奥さん!!
ぜひ一度ご連絡を!!
080-1400-1158
宜しくお願いいたします！！
久しぶりの
賄い写真
うちは賄いも本気モードです！
誤解を恐れずに言うなれば、日本一の良い賄い作れ！と言ってます。
